Autor: dr Yang Jwing-Ming,
książka: 232 strony, 612 ilustracji, format B5, miękka oprawa
kaseta: 70 minut, VHS PAL, polska wersja językowa (lektor)
Chin Na (Qin Na) to sztuka kontrolowania przeciwnika. Wykorzystuje blokowanie stawów w celu unieruchomienia, uderzenia w punkty akupunkturowe i wrażliwe partie ciała, chwytanie mięśni i inne techniki. Chin Na jest nieodłączną częścią treningu prawie każdego chińskiego stylu walki a umiejętność ich stosowania w praktyce jest jedną z najwyżej cenionych umiejętności bojowych. Techniki Chi Na są korzeniem takich japońskich sztuk walki jak Jujitsu i Aikido. Można je łatwo zaadoptować do każdego stylu walki i dzięki temu rozwinąć go i wzbogacić.
Autor: Pavel Tsatsouline
Stron: 208
Format: 165x235, oprawa miękka
Rosyjski kurs, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły.
W ciągu jednego tygodnia poprawiłem moje wyniki. Wcześniej mogłem podciągnąć się 5 razy, teraz potrafię ...
Autor: Pavel Tsatsouline
Stron: 152
Format: 165x235, oprawa miękka
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w ...
Autor: Pavel Tsatsouline
Stron: 124
Format: 165x235, oprawa miękka
Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest ...
