• Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skazany na trening - zaprawa więzienna

    Skazany na trening - zaprawa więzienna, Paul Wade
    Skazany na trening - zaprawa więzienna, Paul Wade
    0 z 5

    Skazany na trening – zaprawa więzienna

    Trening siłowy bez specjalnego sprzętu. Zawiera tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na rękach do góry nogami…

    45.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skazany na trening 2

    Skazany na trening 2, Paul Wade
    Skazany na trening 2, Paul Wade
    0 z 5

    Skazany na trening 2

    ● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni
    ● „Flaga” – ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia
    ● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha
    ● Siła dłoni i mięśni przedramion
    ● Progresywna seria ćwiczeń na łydki
    ● Nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność
    ● Porady na wypadek kontuzji

    49.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skazany na Trening 3

    Skazany na Trening 3, Paul Wade
    Skazany na Trening 3, Paul Wade
    0 z 5

    Skazany na Trening 3

    Paul Wade przechodzi do kolejnego filaru sprawności ruchowej, jakim jest dynamika ruchu. Sama siła z reguły nie wystarcza w uprawianiu sportu ani w codziennym życiu – trzeba też umieć podbiec, zrobić unik, wyskok, zmienić kierunek. Umiejętności te wiążą się z treningiem siły eksplozywnej, który jest przedstawiony w formie spójnego systemu progresywnych ćwiczeń.

    49.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skuteczne Odżywianie w Treningu i Sporcie

    Skuteczne Odżywianie w Treningu i Sporcie - Olivier Lafay
    Skuteczne Odżywianie w Treningu i Sporcie - Olivier Lafay
    0 z 5

    Skuteczne Odżywianie w Treningu i Sporcie

    Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsz się gama produktów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne.

    45.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Super Stawy - sprawność sportowa w każdym wieku - książka

    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    0 z 5

    Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku – książka

    Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu.

    29.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Tai Chi 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami - książka

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z zastosowaniami, Liang Shou Yu
    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z zastosowaniami, Liang Shou Yu
    0 z 5

    Tai Chi 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami – książka

    Podręcznik Tai Chi Chuan (Taijiquan) do krótkiej formy Tai Chi Autor Liang Shou-Yu jeden z najwyżej cenionych trenerów prezentuje krok po kroku sekwencje 24 i 48 Postaw, które cieszą się ogromną popularnością w Chinach i na całym świecie.

    35.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw - DVD

    Tai Chi 24 i 48 Postaw - DVD, Liang Shou-Yu
    Tai Chi 24 i 48 Postaw - DVD, Liang Shou-Yu
    0 z 5

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw – DVD

    24 Postawy Tai Chi to obecnie najpopularniejsza sekwencja Tai Chi Chuan na świecie. Powstała jako efekt pracy ekspertów Chińskiego Narodowego Stowarzyszenia Atletycznego. Dwadzieścia lat później stworzono sekwencję 48 postaw. Formy te są bardzo lubiane z uwagi na swoją prostotę i łatwość z jaką można się ich nauczyć.

    49.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw - książka+DVD

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw - książka+DVD
    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw - książka+DVD
    0 z 5

    Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw – książka+DVD

    Podział materiału na części i rozbudowany układ menu umożliwiają błyskawiczne odnalezienie poszukiwanej postawy. Dzięki temu naukę form można kontynuować od miejsca, w którym ją zakończono.
    Wystarczy 20 minut dziennie, aby praktyka Tai Chi Chuan dała odczuwalne korzyści zdrowotne – większą siłę fizyczną, więcej energii, lepszą równowagę i głębszą świadomość ciała.

    84.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang - DVD

    0 z 5

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang – DVD

    DVD do książki autorstwa dr Yang Jwing-Minga pod tym samym tytułem. Zawiera demonstrację i szczegółowe objaśnienia ruchów i form opisanych w książce: tradycyjnej, długiej (112 postaw) sekwencji Taijiquan stylu Yang, Qigong Taiji i samej esencji Taiji Trzynastu Postaw.

    49.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang - książka

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang, Yang, Jwing-Ming
    Taijiquan Klasyczny Styl Yang, Yang, Jwing-Ming
    0 z 5

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang – książka

    Taijiquan Klasyczny styl Yang zawiera pełny i szczegółowy opis tradycyjnej, długiej formy Taijiquan stylu Yang. Dr Yang Jwing-Ming krok po kroku opisuje sekwencję 112 postaw, wyjaśniając metody prawidłowej regulacji ciała, oddechu, umysłu i Qi (energii).

    49.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang - książka+DVD

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang - książka+DVD
    Taijiquan Klasyczny Styl Yang - książka+DVD
    0 z 5

    Taijiquan Klasyczny Styl Yang – książka+DVD

    Książka i DVD zawierają pełny i szczegółowy opis tradycyjnej, długiej formy Taijiquan stylu Yang. Omówione i zademonstrowane zostały również zestawy Qigong Taiji stanowiące klucz dla zrozumienia wewnętrznej strony form i ruchów, teoria Taiji, związki Qigong z Taijiquan.

    98.00
  • Tao Żywienia, Maoshing Ni
    0 z 5

    Tao Żywienia – książka

    System Chińskiego Żywienia stanowi sam w sobie system leczenia. Co więcej, jest to również system zapobiegania chorobom, a jego głównymi zaletami są łatwość w dostosowaniu do indywidualnych potrzeb i leczenie całościowe zamiast skupiania się na samej chorobie.

    28.00