• Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Trening Siłowy Bez Sprzętu - kształtowanie muskulatury

    Trening Siłowy Bez Sprzętu - kształtowanie muskulatury, Olivier Lafay
    Trening Siłowy Bez Sprzętu - kształtowanie muskulatury, Olivier Lafay
    0 z 5

    Trening Siłowy Bez Sprzętu – kształtowanie muskulatury

    System treningu w 13 etapach – od amatorskiego dla początkujących po sportowy, przydatny również dla zawodników uprawiających inne dyscypliny. W zależności od osobistych wymagań i ambicji trening można przerwać na dowolnym etapie, którego osiągnięcie daje nam satysfakcję, dobrą formę i zdrowie.

    35.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Trening Siłowy Bez Sprzętu 2 - Turbodoładowanie

    Trening Siłowy - turbodoładowanie, Olivier Lafay
    Trening Siłowy - turbodoładowanie, Olivier Lafay
    0 z 5

    Trening Siłowy Bez Sprzętu 2 – Turbodoładowanie

    Kontynuacja znakomitej książki Oliviera Lafay’a Trening siłowy bez sprzętu. Autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonywania w połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu

    25.90
  • Trening siłowy - mechanika mięśni, Everett Aaberg
    0 z 5

    Trening siłowy. Mechanika mięśni

    Dzięki poprawnej technice ćwiczeń uzyskasz optymalny przyrost masy mięśniowej! Z Mechaniki mięśni dowiesz się, jak trenować, aby uzyskać siłę, poprawić rzeźbę i wielkość mięśni, stosując 65 najskuteczniejszych ćwiczeń na wszystkie główne grupy mięśniowe.

    45.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Trening siły eksplozywnej w sportach walki

    Trening siły eksplozywnej w sportach walki, Piotr Szeligowski
    Trening siły eksplozywnej w sportach walki, Piotr Szeligowski
    0 z 5

    Trening siły eksplozywnej w sportach walki

    Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych dyscyplin, takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka.

    39.90
  • Więcej niż bodybuilding 1 - Pavel Tsatsouline
    0 z 5

    Więcej niż bodybuilding 1 – Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

    Siła i masa – pogramy treningowe – nowe ćwiczenia z ciężarem ciała.
    Treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.

    35.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Więcej niż bodybuilding 2 - Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

    Więcej niż bodybuilding 2 - Pavel Tsatsouline
    Więcej niż bodybuilding 2 - Pavel Tsatsouline
    0 z 5

    Więcej niż bodybuilding 2 – Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

    Druga część zbioru artykułów rewelacyjnego Pavla Tsatsouline’a, byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. W kolejnych rozdziałach autor opisuje ćwiczenia, technikę i strategie treningu poszczególnych części ciała.

    35.90
  • 0 z 5

    Zmiana Mięśni/Ścięgien Przemywanie Szpiku/Mózgu – książka

    W oparciu o buddyjskie i daoistyczne dokumenty, książka ta omawia teorię i metody treningowe w nowoczesny i naukowy sposób. Stanowi ona bezcenny przewodnik dla tych praktyków Qigong, którzy pragną doświadczyć głębszych poziomów treningu energii wewnętrznej.

    49.00