Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami - DVD

Autorzy: Liang, Shou-Yu, Wu Wen-Ching
Czas: 150 minut
Język: angielski
Napisy: polskie

24 Postawy Tai Chi to obecnie najpopularniejsza sekwencja Tai Chi Chuan na świecie. Powstała jako efekt pracy ekspertów Chińskiego Narodowego Stowarzyszenia Atletycznego. Dwadzieścia lat później stworzono sekwencję 48 postaw. Obecnie są one formami standardowymi. Sekwencje te są bardzo lubiane z uwagi na swoją prostotę i łatwość z jaką można się ich nauczyć. Dają ćwiczącemu efekty w postaci rozluźnienia, dobrego samopoczucia i wzrostu sił witalnych. Trening Tai Chi nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu, można ćwiczyć praktycznie wszędzie. Niniejsze DVD wraz z książką pod tym samym tytułem mogą okazać się nieocenioną pomocą dla wszystkich poszukujących zdrowia bądź zastosowań bojowych entuzjastów tej pięknej sztuki.

• Wprowadzenie do Tai Chi Chuan
• Sekwencja 24 Postaw Tai Chi
• Sekwencja 48 Postaw Tai Chi
• Ujęcia kamery z różnych kierunków
• Szczegółowe objaśnienia każdej postawy
• Instrukcje dotyczące prawidłowego oddychania
• Zastosowania bojowe poszczególnych postaw

Podział materiału na części i rozbudowany układ menu umożliwiają błyskawiczne odnalezienie poszukiwanej postawy. Dzięki temu naukę form można kontynuować od miejsca, w którym ją zakończono.
Wystarczy 20 minut dziennie, aby praktyka Tai Chi Chuan dała odczuwalne korzyści zdrowotne – większą siłę fizyczną, więcej energii, lepszą równowagę i głębszą świadomość ciała.
Materiał doskonały dla osób początkujących, które potrzebują łagodnej alternatywy dla ćwiczeń joggingu czy aerobiku. Cenny instruktaż dla osób mających ograniczony czas na praktykę.

Dostępna również książka