DVD do książki autorstwa dr Yang Jwing-Ming’a pod tym samym tytułem. Zawiera demonstrację i szczegółowe objaśnienia ruchów i form opisanych w książce: tradycyjnej, długiej (112 postaw) sekwencji Taijiquan stylu Yang, Qigong Taiji i samej esencji Taiji Trzynastu Postaw.
Praktyka długiej sekwencji Taijiquan przynosi wiele korzyści, między innymi:
- Wzmocnione, elastyczne i zrelaksowane ciało
- Wyciszony i skoncentrowany umysł
- Wydłużony, spokojny i głęboki oddech
- Umiejętność samoobrony
- Poprawa zdrowia i wzmocnienie sił witalnych
O autorze
Dr Yang Jwing-Ming
Dr Yang Jwing-Ming jest znanym pisarzem i nauczycielem chińskich sztuk walki i Qigong. Urodzony na Tajwanie, trenuje Gong Fu, Taijiquan i Qigong od ponad czterdziestu lat. Jest autorem ponad dwudziestu pięciu książek. Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu tej sztuki. Dr Yang mieszka i naucza w Kalifornii.
