Powrót Odważników Kulowych – eksplozywny trening z kettlami

Powrót Odważników Kulowych – eksplozywny trening z kettlami

Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.

29.90

Pozostało tylko: 4

  • Opis
  • Dodatkowe informacje

Opis

Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu. Ćwiczenia na poprawę mobilności barków. Jak ugięcia przedramion mogą pomóc w przysiadzie. Różnica między anatomicznym a biomechanicznym dopasowaniem faz oddechu – i co z tego wynika dla ciebie.

Chcesz oderwać się od peletonu? Masz potrzebę być jutro lepszym, niż jesteś dzisiaj? Chcesz podnieść swoją siłę całkowitą? Wyraź tę postawę w praktyce, żyjąc każdą stroną tej książki!

Donnie Thomson

mistrz świata wagi superciężkiej w powerliftingu

Dodatkowe informacje

Waga 0.3 kg
Autor

Pavel Tsatsouline

Format

B5

Ilość stron

168

Oprawa

miękka

ISBN

978-83-7229-301-5