Tai Chi Chuan (Taijiquan) jest dobrze znaną chińską sztuką walki. Jednak większą popularność w dzisiejszym świecie zyskuje ono nie dzięki swym aspektom bojowy, a zdrowotnym. Regularna praktyka Tai Chi działa leczniczo między innymi na następujące choroby: wysokie ciśnienie krwi, artretyzm, astmę, dolegliwości żołądkowe i nerwice. Wytrwały trening sprzyja również znacznemu wydłużeniu życia i spowolnieniu procesów starzenia się.
Oprócz tych niewątpliwych korzyści Tai Chi pomaga rozluźnić ciało, wzmacnia umysł i prowadzi go do głębokiego stanu spokoju. Jest to cecha szczególnie istotna w dzisiejszym zabieganym i sfrustrowanym społeczeństwie.
Chi Kung (Qigong) to starożytna chińska nauka zajmująca się badaniem energii we wszechświecie. Jest to bardzo szeroki temat, na który składa się astrologia, medycyna, Feng Shui, geomancja i wiele innych dziedzin. W węższym ujęciu Qigong odnosi się do badania i kultywacji energii Chi (Qi) krążącej w ludzkim ciele.
Ponieważ Tai Chi Chuan jest stylem walki zaliczającym się do kategorii systemów wewnętrznych, przeto w treningu podkreśla się znaczenie rozwijania energii Chi. Chi Kung Tai Chi zawiera zarówno ćwiczenia ruchowe (Wai Dan) jak i medytacyjne (Nei Dan). Na omawianej kasecie zaprezentowane zostały ćwiczenia Wai Dan wykonywane zarówno w miejscu, jak i w poruszaniu się czy też w chodzeniu.
Przedstawione zestawy ćwiczeń wzmacniają krążenie Chi dzięki czemu początkujący praktyk Tai Chi lub Chi Kung może zrozumieć czym jest Chi poprzez jej bezpośrednie doświadczenie. Zaawansowani – pogłębią swoje zrozumienie tej sztuki poprzez trening zestawu spiralnego. Kaseta jest uzupełnieniem książki Esencja Chi Kung Tai Chi – zdrowie i sztuki walki, dr Yang Jwing-Ming, Wydawnictwo YMAA, Kraków 1997.
Kaseta dostępna jest w POLSKIEJ wersji językowej. Kaseta dostępna jest również w zestawie z książką.
