Product Tag - gibkość

  • Rozciąganie Odprężone - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Rozciąganie odprężone – Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

    Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a  w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości.

    29.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Super Stawy - sprawność sportowa w każdym wieku - książka

    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku – książka

    Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu.

    29.90
  • Trening Siłowy Bez Sprzętu - kształtowanie muskulatury, Olivier Lafay
    0 out of 5

    Trening Siłowy Bez Sprzętu – kształtowanie muskulatury

    System treningu w 13 etapach – od amatorskiego dla początkujących po sportowy, przydatny również dla zawodników uprawiających inne dyscypliny. W zależności od osobistych wymagań i ambicji trening można przerwać na dowolnym etapie, którego osiągnięcie daje nam satysfakcję, dobrą formę i zdrowie.

    35.90