Product Tag - Paul Wade

  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Podnoszenie Poprzeczki - kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku

    Podnoszenie Poprzeczki - kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku, Al Kavadlo
    Podnoszenie Poprzeczki - kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku, Al Kavadlo
    0 out of 5

    Podnoszenie Poprzeczki – kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku

    Formę sportową trzeba wypracować, nie przyjdzie sama! Nie zrobi tego za nas ani karta członkowska siłowni, ani kupno bieżni czy nowego zestawu lśniących ciężarków. Wzięcie tej odpowiedzialności oznacza, iż jedynie ty ponosisz winę za niedostatek formy. Ale z drugiej strony jest to też piękne – aby być wysportowanym, nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, wszystko, co niezbędne, masz w sobie.

    39.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skazany na trening - zaprawa więzienna

    Skazany na trening - zaprawa więzienna, Paul Wade
    Skazany na trening - zaprawa więzienna, Paul Wade
    0 out of 5

    Skazany na trening – zaprawa więzienna

    Trening siłowy bez specjalnego sprzętu. Zawiera tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na rękach do góry nogami…

    45.00
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Skazany na trening 2

    Skazany na trening 2, Paul Wade
    Skazany na trening 2, Paul Wade
    0 out of 5

    Skazany na trening 2

    ● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni
    ● „Flaga” – ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia
    ● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha
    ● Siła dłoni i mięśni przedramion
    ● Progresywna seria ćwiczeń na łydki
    ● Nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność
    ● Porady na wypadek kontuzji

    49.90
  • Skazany na Trening 3, Paul Wade
    0 out of 5

    Skazany na Trening 3

    Paul Wade przechodzi do kolejnego filaru sprawności ruchowej, jakim jest dynamika ruchu. Sama siła z reguły nie wystarcza w uprawianiu sportu ani w codziennym życiu – trzeba też umieć podbiec, zrobić unik, wyskok, zmienić kierunek. Umiejętności te wiążą się z treningiem siły eksplozywnej, który jest przedstawiony w formie spójnego systemu progresywnych ćwiczeń.

    49.90