Product Tag - Pavel Tsatsouline

  • Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli kettle w akcji – książka

    Dzięki zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjscy sportowcy wielokrotnie sięgali po najwyższe trofea, dając popisy niezwykłej mocy i wybuchowej siły.

    32.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Kuloodporne Mięśnie Brzucha - książka

    Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline
    Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Kuloodporne Mięśnie Brzucha – książka

    Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.

    Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą.

    32.90
  • Nagi Wojownik - Trening siły nie tylko do sztuk walki, Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Nagi Wojownik – Trening siły nie tylko do sztuk walki

    Czy zauważyłeś, że im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć, wkładając w to mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno starożytni greccy zapaśnicy, jak i zazdrośnie strzegący swoich sekretów mistrzowie kung fu czy twardziele ze współczesnych oddziałów sił specjalnych stworzyli zadziwiający arsenał sposobów na uzyskiwanie nadludzkiej siły.

    35.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Powrót Odważników Kulowych - eksplozywny trening z kettlami

    Powrót Odważników Kulowych - eksplozywny trening z kettlami, Pavel Tsatsouline
    Powrót Odważników Kulowych - eksplozywny trening z kettlami, Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Powrót Odważników Kulowych – eksplozywny trening z kettlami

    Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.

    29.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Rozciąganie odprężone - Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

    Rozciąganie Odprężone - Pavel Tsatsouline
    Rozciąganie Odprężone - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Rozciąganie odprężone – Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

    Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a  w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości.

    29.90
  • Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego, Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego

    Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję „oprogramowania mięśniowego” w twoim systemie nerwowym, tak by wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Wszystko to bez nabrania ani grama wagi ciała więcej, jeśli tak sobie zażyczysz.

    32.90
  • Dodałeś ten produkt do koszyka:

    Super Stawy - sprawność sportowa w każdym wieku - książka

    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    Super Stawy - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Super Stawy – sprawność sportowa w każdym wieku – książka

    Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia. Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu.

    29.90
  • Więcej niż bodybuilding 1 - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Więcej niż bodybuilding 1 – Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

    Siła i masa – pogramy treningowe – nowe ćwiczenia z ciężarem ciała.
    Treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.

    35.90
  • Więcej niż bodybuilding 2 - Pavel Tsatsouline
    0 out of 5

    Więcej niż bodybuilding 2 – Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

    Druga część zbioru artykułów rewelacyjnego Pavla Tsatsouline’a, byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. W kolejnych rozdziałach autor opisuje ćwiczenia, technikę i strategie treningu poszczególnych części ciała.

    35.90