-
Czytaj dalejSzybki podglądABS czyli mięśnie brzucha – intensywny program 6-tygodniowy
27.90złW 6-tygodniowym cyklu treningów ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Bez względu na to, czy jesteś na początku przygody z treningami, czy też jesteś już maniakiem kulturystyki, autor pokaże ci, jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.
Czytaj dalejSzybki podgląd -
Analiza Shaolin Chin Na – książka
39.00złChin Na (Qin Na) jest metodą kontrolowania przeciwnika, w której ogranicza się ruchomość w stawach oraz atakuje punkty akupunkturowe i inne wrażliwe części ciała za pomocą uderzeń, przechwytów i specjalnych technik. Jest częścią treningu prawie wszystkich chińskich szkół walki i może stanowić wartościowe uzupełnienie każdego innego systemu bojowego.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Analiza Shaolin Chin Na – wideo
47.00złChin Na (Qin Na) to sztuka kontrolowania przeciwnika. Wykorzystuje blokowanie stawów w celu unieruchomienia, uderzenia w punkty akupunkturowe i wrażliwe partie ciała, chwytanie mięśni i inne techniki. Chin Na jest nieodłączną częścią treningu prawie każdego chińskiego stylu walki a umiejętność ich stosowania w praktyce jest jedną z najwyżej cenionych umiejętności bojowych.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Chi Kung Tai Chi – wideo
49.00złPrzedstawione zestawy ćwiczeń wzmacniają krążenie Chi dzięki czemu początkujący praktyk Tai Chi lub Chi Kung może zrozumieć czym jest Chi poprzez jej bezpośrednie doświadczenie. Zaawansowani – pogłębią swoje zrozumienie tej sztuki poprzez trening zestawu spiralnego.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Dodałeś ten produkt do koszyka:
Chiński Masaż Qigong 1 - Masaż z Partnerem - wideo
Dodaj do koszykaSzybki podglądChiński Masaż Qigong 1 – Masaż z Partnerem – wideo
49.00złMasaż reguluje krążenie Qi (bioelektryczności) i krwi w ciele oraz przywraca do naturalnego zdrowego stanu. Masaż pomaga zachować zdrowie i pozwala na spowolnienie postępującego z wiekiem procesu degeneracji ciała. Ponadto, techniki chińskiego masażu można zastosować w leczeniu niektórych chorób.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Dodałeś ten produkt do koszyka:
Chiński Masaż Qigong 2 - Automasaż - wideo
Dodaj do koszykaSzybki podglądChiński Masaż Qigong 2 – Automasaż – wideo
43.00złW chińskim Qigong rozluźnienie mięśni jest zaledwie pierwszym, najpłytszym poziomem rozluźnienia. Głębszym poziomem jest relaks docierający do ścięgien, więzadeł i stawów. Osiągnięcie tego poziomu wymaga już pewnych umiejętności i praktyki. Chińska medycyna i Qigong kładzie szczególny nacisk na relaks o wiele głębszy, bo docierający aż do organów wewnętrznych, rdzenia kręgowego i mózgu
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Czytaj dalejSzybki podglądChiński Masaż Qigong. Masaż Ogólny – książka
56.00złMasaż (An Mo) jest jedną z najpopularniejszych praktyk w chińskiej medycynie i Qigong. Reguluje on krążenie Qi (bioelektryczności) i krwi w ciele oraz przywraca je do naturalnie zdrowego stanu. Masaż pomaga zachować zdrowie i pozwala na spowolnienie postępującego z wiekiem procesu degeneracji ciała. Ponadto, niektóre techniki chińskiego masażu można zastosować w leczeniu wielu chorób.
Czytaj dalejSzybki podgląd -
Czytaj dalejSzybki podglądEsencja Qigong Taiji – książka
35.00złSystematyczna praktyka Chi Kung Tai Chi umożliwia wyregulowanie i zrelaksowanie ciała, oddechu i umysłu. Pozwala to na wzbudzenie gładkiego krążenia Chi w całym ciele oraz doprowadzenie jej do głowy i mózgu w celu jego odżywienia i podniesienia ducha witalności.
Czytaj dalejSzybki podgląd -
Czytaj dalejSzybki podglądJak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli kettle w akcji – książka
32.90złDzięki zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjscy sportowcy wielokrotnie sięgali po najwyższe trofea, dając popisy niezwykłej mocy i wybuchowej siły.
Czytaj dalejSzybki podgląd -
Korzeń Chińskiego Qigong – książka
49.00złDr Yang uczy stojącej i siedzącej medytacji, demonstruje techniki masażu oraz objaśnia ścieżki, którymi Qi krąży w ludzkim ciele. Szczegółowo omawia metody prawidłowego oddychania, wyciszania umysłu i zwiększenia poziomu Qi w ciele. Porusza zagadnienia Trzech Skarbów, regulacji ciała, oddechu i umysłu. Dzięki tej książce odnajdziesz klucz do sukcesu w swojej praktyce Qigong.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Kuloodporne Mięśnie Brzucha – książka
32.90złWiększość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd -
Dodałeś ten produkt do koszyka:
Miecz Taiji Klasyczny Styl Yang - książka
Dodaj do koszykaSzybki podglądMiecz Taiji Klasyczny Styl Yang – książka
39.00złMiecz od wieków fascynował pokolenia wojowników, rycerzy i ludzi nie związanych bezpośrednio z wojskowym rzemiosłem. Niniejszy przewodnik omawia historię miecza i wskazówki na temat treningu.
Dodaj do koszykaSzybki podgląd
